小池龍之介「考えない練習」
近所の友達の推薦。まだ読み始めだけど、面白そう。
頭の中でいろいろと考えすぎている状態では、ものごとに集中できないで、結局何も結果が伴わないってことはよくある。話している時は話すことに、書いている時には書いてることに、味わっている時は味わっていることに、など、意識的に五感を駆使して一つのことに集中するとよいらしい。「～ながら」はよくないのかな（できんけど）。また、焦っていたり不安ごとがあると、いろいろマイナスなことを考えてしまうけど、そんな時に心をコントロールすることにも関係ありそう。